Professional Fitness Training

Natalie Wecker

Zusammen fit werden

… über mich

Ich bin Natalie und Fitnesstrainerin aus Leidenschaft.

2016 startete ich meine Fitness Trainer Karriere und arbeite(te) u.a. für den Lifepark Ingolstadt, den Hochschulsport der Technischen Hochschule Ingolstadt, regionale Sportvereine und das Aquamarin Gaimersheim.

Mit der Geburt meiner 2 Söhne kam eine neue Herausforderung auf mich zu. Ist Sport als Mama zeitlich überhaupt noch machbar? Die klare Antwort: JA! Und es ist so wichtig! Allerdings gibt es einiges zu beachten. Da ich schnell merkte wie hoch der Bedarf an qualitativ hochwertigen Kursen speziell für Frauen und Mütter ist, gründete ich nach den Geburten mein eigenes Unternehmen Fitdankbaby Ingolstadt und biete seither auch weitere Kurse unter meinem Namen Natalie Wecker an.

Durch meine regelmäßigen Fortbildungen und verschiedenen Lizenzen kannst du dir sicher sein, dass du in besten Händen bist. Mach dir am besten selbst ein Bild und buche deinen Lieblingskurs!

Zu meinen Lizenzen

… die Kurse
Ingolstadt-West oder live-online

7

Personal Training

7

Rektusdiastase

7

Beckenboden

7

Ernährungsberatung

7

Hula Hoop

7

Fitdankbaby

7

Sport in der Schwangerschaft

7

Outdoor Training (ohne Kind)

7

Ganzkörpertraining

7

Rückentraining

7

Ganzkörpertraining

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Über mich

Hi, ich bin Natalie

deine Fitness-Trainerin! Zusammen schaffen wir es deine sportlichen Ziele gesund und voller Spaß zu erreichen!

Der Alltag stellt große Anforderungen an uns, daher ist es sinnvoll abwechslungsreich und kreativ zu trainieren. Das fordert Gehirn & Muskeln nachweislich mehr heraus. Ich zeige dir die korrekte Ausführung der Übungen und korrigiere dich falls notwendig. Die meisten meiner KundInnen trainieren schon viele Jahre mit mir. Probiere es am besten gleich aus und melde dich zu einem meiner Kurse an!

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Kundinnenstimmen

… einen Einblick



Julia aus Neuburg

„Ich gehe wöchentlich zum Outdoor Training von Natalie. Die Qualität ihrer Kurse ist um Welten besser als bei den Fitness Trainern die ich aus Fitness Studios oder aus Sportvereinen gewohnt bin.„

Marlies aus Lippertshofen

„Hula Hoop Workout ist mein absoluter Lieblingskurs von Natalie. Ihr Training begeistert mich jede Woche aufs neue und ich konnte Dank ihr schon einige Kilos verlieren. Falls ich mal nicht dabei sein kann, nimmt sie die Stunde immer auf und stellt Sie kostenfrei zur Verfügung.„

Jana aus Manching

„Ich gehe zu Natalie seit über einem Jahr wöchentlich zum Personal Training. Das ist meine Auszeit in der Woche. Natalie gibt sich jede Stunde extrem viel Mühe und geht immer auf meine Bedürfnisse ein. Da ich körperliche Probleme habe, zeigt sie mir besondere Übungen, die mir jedes Mal helfen meine Beschwerden zu lindern. Durch ihre sanfte Stimme, kann ich mich bei den Entspannungsübungen wunderbar fallen lassen.„

Mama Nadine aus Ingolstadt

„Ich machen den Hula Hoop Kurs bereits zum fünften Mal und bin super begeistert. Natalie ist eine spitze Trainerin! Sie erklärt alles sehr gut, korrigiert wenn nötig und motiviert total. Ich kann den Kurs jedem von Herzen nur empfehlen!„

Veronika aus Ingolstadt

„Die Kurse machen richtig Spaß und sind immer abwechslungsreich! Keine Stunde wiederholt sich. Natalie ist auch eine sehr tolle und motivierende Kursleiterin. Kann ich nur weiterempfehlen!„

Mama Friederike aus Eichstätt

„Die Beckenboden- und Rektusdiastaseberatung haben wirklich etwas gebracht. Ich habe seitdem wieder ein Gefühl für meinen Beckenboden und keine Probleme mehr im Alltag. Natalie hat mir tolle Übungen gezeigt, die mir geholfen haben meine Rektusdiastase zu schließen.„

Katharina aus Ingolstadt

„Ich genieße es, dass man sich auspowern kann und gleichzeitig mit anderen Frauen austauschen kann. Natalie gestaltet die Stunden sehr abwechslungsreich und zeigt auch Alternativen für alle Trainingslevel. Es macht einfach Spaß.„

Heike aus Ingolstadt

„Bisher habe ich die Beckenboden- und die Rektusdiastaseberatung bei Natalie besucht und kann beides wärmstens empfehlen. Die Übungen von Natalie sind perfekt und ihre Beratung war viel, viel besser als das was ich im Rückbildungskurs bei einer Hebamme mitgenommen habe. Ich habe im Anschluss gleich noch den Fitdankbaby Rückbildungskurs und Fitdankbaby MINI Kurs bei Natalie gemacht. Beides macht einfach nur Spaß. Es sind sehr abwechslungsreiche Übungen und Natalie bindet die Babys super mit ein. Natalie ist eine tolle Trainerin, immer gut drauf und super motiviert.„

Der neue Fitness Trend

Hula Hoop Workout

Hula Hoop ist DER Fitness-Trend! Ich erkläre dir was wichtig ist beim Reifenschwingen! Wir schwingen zu toller Musik und bauen um das Hullern ein abwechslungsreiches Workout mit dem Reifen auf, so dass du deinen gesamten Körper trainierst! Es wird dir garantiert Spaß machen und du wirst jede Menge Kalorien verbrennen. Der Kurs ist auch für Anfänger geeignet! Für Fragen zum geeigneten Hula Hoop Ring melde dich gern bei mir 🙂 Beim Hullern gibt es einiges zu beachten, so dass du bei mir richtig bist, wenn du gesund Hullern möchtest!

Kurs ANFRAGEN

Meine Kurse:

Jetzt auch live online

Fitness für dich…

Eine Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkassen ist bei folgenden Kursen (8-10 Termine) möglich:

Rückbildung, Fitdankbaby MINI, MAXI, KIDS, OUTDOOR, Fitdankbaby PRE –Fitnesstraining für Schwangere ab der 12. SSW, Rückentraining, Beckenboden Kurs, Functional Training – Ganzkörpertraining

Alle Fitdankbaby Kurse sind buchbar unter www.fitdankbaby.de/natalie.wecker

Für die anderen Kurse schreibe mir eine Mail, Whatsapp oder rufe mich an.
Termine nach Vereinbarung: Personal Training, Beckenbodenberatung, Rektusdiastaseberatung, Hula Hoop Workout

Ich freue mich auf dich!

…deine Natalie

Rektusdiastase Beratung & training (1:1 Coaching)

Deine beiden geraden Bauchmuskeln stehen 2cm oder weiter auseinander und du hast dadurch körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen? Oder du leidest an der Optik deines Bauches auf Grund einer Rektusdiastase? Ich zeige dir was du im Alltag vermeiden solltest und berate dich umfassend zu all deinen Fragen. Ich taste deine Rektusdiastase und gebe dir wertvolle Übungen an die Hand um sie zu verkleinern und dauerhaft zu schließen.

Ein kleines Übungsskript ist im Kurspreis mit enthalten.

Kursort:
Ingolstadt oder live online

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Ernährungs-beratung

Du möchtest deine Ernährung verbessern und somit gesünder leben? Du hast schon zig Diäten ausprobiert, bist aber immer wieder gescheitert? Dann bist du bei mir genau richtig. Durch eine fundierte Ernährungsanalyse und -beratung kann ich dir helfen deine Ziele zu erreichen. Ein von mir für dich maßgeschneiderter Ernährungsplan (+79 €) kann helfen, die ersten Schritte zu meistern, bevor eigene Kochideen entstehen. Bei der Beratung orientiere ich mich an den Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE).

Kursort:
Ingolstadt oder live online

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Sport in der Schwangerschaft

Du möchtest auch in der Schwangerschaft Sport machen? Hierbei gibt es einiges zu beachten! Mein Fitness Kurs ist speziell für die Bedürfnisse von Schwangeren ausgerichtet und ist eine solide Basis für eine gesunde Schwangerschaft. Jedes Training endet mit einem sanften Stretching und einer Entspannungsübung.

Kursort:
Ingolstadt oder live online

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Hula Hoop Workout

Hula Hoop ist DER Fitness-Trend! Ich erkläre dir was wichtig ist beim Reifenschwingen! Wir schwingen zu toller Musik und bauen um das Hullern ein abwechslungsreiches Workout mit dem Reifen auf, so dass du deinen gesamten Körper trainierst!

Kursort:
Ingolstadt oder live online

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